Stage Trail La Tour de France (66)

By Aude Cathare évasion, Team PapyCoach, Côte à Côte Coaching et Bounce Up Micronutrition

Préparation de vos objectifs Trail et d’ultra Trail ou simplement en quête de retrouver l’esprit et l’ambiance Trail

Encadré par Amandine Ferrato, Marie Noëlle Bourgeois et Benoît Lançon

Supervisé par Béatrice Fabre

Avec le partenariat de la Communauté des Communes Agly Fenouillèdes

Du 23 au 25 Octobre 2020

Nous vous donnons rendez-vous dans les Fenouillèdes entre terre et mer, avec pour toile de fond le massif du Canigou et les châteaux Cathares. 

Côtoyer le Trail de Haut Niveau dans le partage, la bonne humeur avec les bons tuyaux pour progresser

Durant 3 jours, vous profiterez des entraineurs et du groupe de traileurs pour progresser techniquement et améliorer vos connaissances sur l’entraînement.

L’occasion de découvrir les citadelles du vertiges ainsi que de magnifiques paysages des Corbières sur les traces du Festi Trail du Vignoble !

Pas de niveau requis, les entraîneurs sont là pour constituer des groupes homogènes.

Lieu : La Tour de France (66) – Pour vous inscrire via Ats-Sport : Cliquez ici 

Hébergement : En chambres individuelles dans les Mobil-Homes du Camping*** de La Tour de France

Niveau de difficulté : Tous niveaux

Durée : 3 jours / 2 nuits en pension complète

Stagiaires : 30 personnes maximum

Formule Stage Trail en pension complète : 325€

Vos intervenants

Amandine Ferrato

Côté Sportif et Côté Coaching

Vice Championne du Monde – Equipe de France et Circuit Mondial, Coach
en développement personnel, mais aussi mentor sportif, il nous faudrait toute la page pour présenter Amandine alors… 

… Pour le Palmares on va faire simple

2019 : 9ème du circuit mondial Golden Trails World Series

           3ème à Zegama et meilleur chrono Française

2018 : Vice Championne du Monde de Trail par équipe

2017 : Vice Championne du Monde de Trail 2017 et Championne du Monde en Equipe

Marie Noëlle Bourgeois

Côté sportif

Nutritionniste, titulaire du DU « nutrition, Micronutrition, exercice, santé », sportive et traileuse expérimentée, la relation entre nutrition, santé et performances physiques l’ont toujours passionnée.

Palmares :

  • 2019 :
  1. Trail des Citadelles , 70km, 3500 D+, 1ère Féminine.
  2. Utra Trail Di Corsica (July 5th) 110km, 7200 D+, 1ère Féminine
  • 2018
  1. Dodo trail (Ile Maurice) 50km, 3500 D+, 2nd Féminine.
  2. Hivernale des templiers , 65 km, 2170 D+, 1ère Féminine .
  3. GRP (Grand Raid des Pyrénéennes) 120km , 7000m D+, 1ère Féminine…

Benoît Lançon

Côté Sportif

Finisher du Tor des géants, de l’ultra Pirineu ou encore du grand Raid de Camargue, Benoît est à la base un ancien sprinter (10″88 au 100m) reconverti dans l’ultra trail. En 2019 il enchaîne et conclu à un intervalle de 20 jours les 100km du Salomon ultra Pirineu et les 200km du XX’treme Larzac Cevennes.

Côté Coaching

Titulaire du BEES Athlétisme mais également du BEES Handisport, Benoît coache au quotidien une centaine d’athlètes de tous niveaux et de toutes horizons.

Béatrice Fabre

Créatrice d’Aude Cathare évasion et grande organisatrice des Trails Cathares, mais également du Festi Trail, Béatrice fédère, à chacun de ses évènements, plus de 1000 traileurs qui repartent avec un sourire qui en dit long sur ses capacités à proposer chaque année de magnifiques parcours, mais également à gérer toute une logistique et une organisation sans faille. Béa, c’est son petit nom, assurera toute la partie logistique du stage, notre nounou à tous en quelque sorte.

Au programme :

Vendredi 23 octobre :

A partir de 16h Arrivée des participants et installation
19h : Brief et présentations
20h00 : Petite sortie trail semi-nocturne et nocturne
Au retour : Repas

Samedi 24 octobre :

Matin : Ateliers techniques autour de l’apprentissage de la descente en trail
Après-midi : Ateliers techniques autour de la gestion des montées en trail

Fin d’après-midi :

Amandine abordera le Mentorat Sportif. Partagez son expérience et son expertise du haut niveau pour révéler le potentiel du sportif quelque soit votre niveau. Plus d’infos sur www.coteacotecoaching.com. rubrique mentorat

Echanges animés par Marie-Noëlle autour des thèmes suivants : Nutrition, santé et pratique du trail. Alimentation et hydratation au quotidien et à l’effort. Prévention des blessures. Plus d’infos sur bounceupmicronutrition.com.

Le soir : Repas ambiance festive

Dimanche 25 octobre :

Matin : Sortie longue

Adaptation des parcours en fonction des objectifs et des niveaux

12h : repas suivi d’un debrief

14h : fin du stage

Tous renseignements : benoit.lancon@gmail.com ou audecathare.evasion@gmail.com ou encore par téléphone : 07 85 09 89 38

Pour vous inscrire via Ats-Sport : Cliquez ici 

© Philippe Contal

Tous les niveaux sont acceptés, des groupes seront effectués en fonction des capacités et des envies des participants.