6633 Project – Team PapyCoach et Aude-Cathare-Evasion

Vous proposent un stage Trail sur les traces des Trails Cathares

Les 08, 09 et 10 Février 2019

Stage limité à 30 participants – ouvert à tous les niveaux

Encadré par Emilie Lecomte – Michel Rabat – Benoît Lançon

Logistique gérée par Béatrice Fabre

Au programme :

Vendredi 08 Février :
– A partir de 16 heures arrivée des participants et installation à Rouffiac des Corbières
– 18h30 Briefing et constitution des groupes de niveau
– 19h30 Sortie nocturne 10km

Samedi 10 Novembre :
– 9h : Atelier spécifique travail technique de descente
– 16h : Atelier spécifique de travail de côte
– 19h : Séance de Yoga
– 21h : Débriefing et discussion autour des Ultra-Trails

Dimanche 11 Novembre :
– 8h : Sortie longue Trail à la découverte des châteaux Cathares (3 sorties différentes en fonction des niveaux 15, 21 et 34km)
– 13h : Repas & Débriefing
– 15h : Fin du stage

Téléchargez le bulletin d’inscription en cliquant ici

Tous renseignements : benoit.lancon@gmail.com ou par téléphone : 07 85 09 89 38 ou encore  sur la Page Facebook Team PapyCoach

Tous les niveaux sont acceptés, des groupes seront effectués en fonction des capacités et des envies des participants. Stage en pension complète (hors boissons et trajet sur le lieu d’hébergement). Possibilité de paiement en 2 fois sans frais.

Vos intervenants

Emilie Lecomte

L’un des plus beau palmarès du Trail International

Vainqueur du Tor des Géants, double vainqueur de la Diagonale des Fous, vainqueur du Grand to Grand Ultra… Pour ne citer que ceux là !

Emilie est par ailleurs accompagnatrice en Montagne.

Michel Rabat

Le haut niveau et la bonne humeur

Plusieurs fois vainqueur du Championnat du Canigou, vainqueur du Trail Gravona, Vainqueur du Marathon du Montcalm et fidèle du circuit international de Skyrunning.

Michel est également un passionné de notre terroir

Benoît Lançon

Le mental et l’expérience du coaching

Finisher du Tor des géants, de l’ultra Pirineu ou encore du grand Raid de Camargue, Benoît est à la base un ancien sprinter (10″88 au 100m) reconverti dans l’ultra trail.

Titulaire du BEES Athlétisme mais également du BEES Handisport, Benoît coache au quotidien une centaine d’athlètes de tous niveaux et de toutes horizons.

L’hébergement

C’est depuis Rouffiac des Corbières que nous graviterons autour des châteaux Cathares de Quéribus et Peyrepertuse, non loin du charmant village de Cucugnan.

Vous serez logés en pension complète au Gites les casots et au Gîte Vacances Cathares

Les entrainements se tiendront sur différents parcours empruntés par les Trails Cathares entre garrigue et citadelles du vertige. A la fois technique et panoramique, l’endroit est idéal pour réaliser sorties et ateliers.